Knihy o cvičení a kulturistice

Každodenní aktivita, sport nebo nadměrná zátěž můžou v našem těle způsobit bolest, zhoršit správné držení těla a snížit pohyblivost.

MUDr. Jana Kombercová v knize popisuje zkušenosti ze své více jak čtvrtstoletí trvající praxe v oblasti celostní medicíny.

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

Postavte si před sebe neobvyklou výzvu a zkuste si vytrvalostní trénink, který se používá při výběru elitních výsadkářů.

Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla.

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"!

Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme …

Fascie mají v lidském těle významnou funkční roli a nejsou jen pasivním obalem svalu.

Kiro Markopulos: Tato kniha má jediný účel, a to VZDĚLÁVAT je ideálním zdrojem správných a nejmodernějších informací pro každého, kdo chce vědět, co stojí za obdivuhodnou postavou.

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku.

Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo - proč by tedy nemohla změnit i ten váš?

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy.

Chcete lépe vidět a intenzivněji vnímat barvy? Máte po dnech strávených před monitorem počítače unavené a podrážděné oči?

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

Kniha nabízí zájemcům velmi rozsáhlé možnosti využití revoluční cvičební pomůcky – gumových pásů Sanctband.

Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší …

Ať už se jedná o prevenci či terapii: V této knize naleznete kompaktní praktické znalosti k zahájení i prohloubení práce s reflexními zónami na nohou.

Je to potvrzeno! Váš pohodlný gauč je ve skutečnosti časovaná bomba! Nedostatek pohybu je nenápadný zabiják současnosti a aktuální studie poukazují na přímou spojitost mezi delším sezením a počátkem …

Všimli jste si, že čím je člověk zručnější, tím toho dosáhne víc při vynaložení menší námahy?

Kniha o centračně-stabilizačním posilování, jež se od "svalové" koncepce prezentované v autorově předešlém bestselleru Tvarování těla pro muže a ženy liší ve výběru i technickém provedení, zejména u …

Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje …

Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro …

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY! ***** Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. …

Chcete získat tělo svých snů, ale máte pocit, že na to nemáte čas? Neztrácejte hlavu a pusťte se do proměny s touto knihou.

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy.

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků. Každé tělo se může změnit k lepšímu!

Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže.

Kniha je zaměřena na problematiku pohybového systému člověka Je určena nejen pro tělovýchovné pracovníky, ale i zájemce o kvalitní péči o podpůrně pohybový systém.