Masáže znamenají nejen uvolňení, požitek a dobrý pocit - ale při správném použití pomáhají též při četných potížích. Tato kniha představuje nejdůležitější západní i východní masážní techniky pro autoprocedury, např. tibetskou masáž či energetickou masáž čaker. K tomu slouží popis masáží, které pomáhají při poruchách od akné po žaludeční potíže a dokážou mírnit bolesti. Přitom je přesně vysvětleno, při kterých potížích, kterou metodu použít. Kniha je vybavena názornými ilustracemi a popisy postupných kroků.