Užívat si jídlo, udělat si na něj čas a vychutnat si ho všemi smysly. Důležitá je však zároveň sebeláska a sebe přijetí. Tím lze docílit vysněné postavy.
Dosáhněte své vysněné váhy pomocí sedmi pravidel!
Sedm pravidel, která autor s úspěchem používal, popsal v této knize. Najdete v ní všechno, co mu pomohlo dostat se na jeho vysněnou hmotnost - ale současně co jej od prvního dne naplňovalo pocity štěstí.
Recepty součástí knihy.
Součástí knihy jsou chutné kulinářské recepty, které si sám autor v průběhu hubnutí napsal.